Kézi nyirokmasszázs
A kézi nyirokmasszázs egy nagyon gyengéd módszer, amely során enyhe nyomást gyakorlunk a szövetek felső rétegeire, terelgetve ezzel a szövetközti folyadékot a nyirokcsomók, majd a fő nyirokvezeték irányába. A mozdulatok nyomó és simító jellegűek, de semmiképpen sem mélyek és erősek.
A szövetközti folyadék áramlásának serkentésével megszűnik annak pangása és a lerakódott salakanyagok kiürülése fokozódik, ily módon egy méregtelenítő folyamat indul meg.
A kézi nyirokmasszázs során a test ellazul, a vendég nem ritkán mély relaxált állapotba kerül, esetleg elalszik. Ne klasszikus masszázs jellegű érzetet képzelj el, inkább gyengéd érintéseket, melyek harmonizálják a tested működését. Amellett, hogy a nyirokrendszerre hatunk, az idegrendszer az érintés által paraszimpatikus tónusba kerül, így valódi pihenést élhetsz át, ha nyirokmasszázst választasz.
Mikor javasolt számomra a kézi nyirokmasszázs?
Ha lymphoedema (nyiroködéma) diagnózissal élsz, számodra nem ismeretlen, hogy a nyirokmasszázs az egyik elsődleges módszer a duzzanatok csökkentésére, illetve rendszeresen végezve segíthet az állapotromlás megelőzésében.
Manapság egyre többet hallhatunk a lipoedemáról is (zsírödéma). Ha ennek tünetei nehezítik a mindennapjaid, nyirokmasszázzsal sokat tehetsz a progresszió csökkentése érdekében. Bizonyos életmódbeli javaslatok betartásával együtt az állapotromlás lassítható, a lipoedema karbantartható.
Ha nap végére álló vagy ülő munkát követően fáradtnak érzed a lábaid, esetleg duzzanatot is észlelsz, a rendszeres nyirokmasszázs segítséget nyújthat Neked. Amennyiben más okból van nehézláb érzésed, a kezelés akkor is enyhülést hozhat.
A fent felsorolt állapotokon kívül az immunrendszered aktivitását is serkenti, így különösebb panasz nélkül is bátran próbáld ki, hogy segíts a testednek a regenerációban és védekezésben.
Amennyiben az Ellenjavallatok pont alatt olvasható állapotok nem igazak rád, úgy a nyirokmasszázsnak csak jótékony hatása lehet a szerevzetedre.
Ellenjavallatok
Van-e teendőm a masszázs előtt vagy után?
Mivel a nyirokmasszázs tulajdonképpen egy salaktalanító kezelés, így fontos, hogy előtte már ne terheld a szervezeted olyan anyagokkal, amelyek ez ellen hatnak. Kerüld a túlzott koffeinfogyasztást, a feldolgozott ételeket, ne fogyassz alkoholt.
A masszázs után kifejezetten figyelj a folyadékfogyasztásra, mivel a felszabadított salakanyagok csak így képesek megfelelően kiürülni. Bő folyadékbevitellel megelőzheted a fejfájás, esetleges rossz közérzet kialakulását.
Hány alkalom után érezhető a változás?
Fontos megjegyezni, hogy a nyirokmasszázs nem gyógyítja meg azokat az állapotokat, amelyek miatt a panaszok kialakulnak, de nagyfokú enyhülést hozhat. Oedema esetén egyetlen kezelés is látványos lehet. A nehézláb érzés szintén érezhetően csökken a masszázs hatására. Tartós eredmény eléréséhez és a progresszió csökkentéséhez rendszeresen ajánlott nyirokmasszázs kezelésre járni.
